Willkommen bei der Nachwuchsabteilung des SSF Bonn Triathlons
Deinem Sprungbrett zu sportlichen Höchstleistungen!
Entdecke den Triathlonsport in all seinen Facetten – eine dynamische Kombination aus Spaß, Gemeinschaft und sportlichem Ehrgeiz. Als Landesstützpunkt für Triathlon bieten wir dir einen Verein, indem du nicht nur deine Leidenschaft für den Sport ausleben, sondern auch deine persönlichen Bestleistungen erreichen kannst. Vom Einstieg bei den Trikids nach deinem Schwimmabzeichen Silber bis zu ausgewachsenen fast volljährigen KaderathletInnen kannst du dich bei uns austoben.
Unsere Philosophie:
Triathlon ist unsere Leidenschaft und wir teilen diese Begeisterung mit jedem unserer Athleten. Wir fördern eine Atmosphäre, in der Freude am Sport und der Wille zur Leistungssteigerung Hand in Hand gehen. Der Teamgeist und die individuelle Entwicklung jedes Einzelnen stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Dabei verlieren wir nie den Spaß an der Bewegung aus den Augen.
Unser Angebot:
- Vielseitiges Training: Wir bieten spezialisiertes Training für alle Leistungsstufen, das die technischen, physischen und taktischen Aspekte des Triathlons umfasst.
- Expertenteam: Unsere Trainerinnen und Trainer bringen nicht nur Erfahrung, sondern auch eine professionelle Herangehensweise mit, um jeden Athleten individuell zu fördern.
- Wettkampforientierung: Als Landesstützpunkt richten wir den Blick auch auf Wettkämpfe und Meisterschaften – wir bereiten dich vor, deine Bestleistung zu zeigen.
- Förderung von Talenten: Wir erkennen und unterstützen dein Potenzial, damit du deine sportlichen Träume verwirklichen kannst.
Besucht uns gerne auf unserer Instagram-Seite.
Trainingszeiten der Jugendabteilung
Unser Trainingsplan ist speziell darauf ausgerichtet, junge Athleten in allen Disziplinen des Triathlons – Schwimmen, Radfahren und Laufen – sowie in der allgemeinen Athletik zu fördern. Folgend ein Überblick über unsere wöchentlichen Trainingszeiten. Ihr seid jederzeit eingeladen uns zu diesen Zeiten kennenzulernen und eine Weile zum Schnuppern mitzutrainieren. Sagt uns einfach kurz vorher Bescheid: jugend@ssf-bonn-triathlon.de
Tri-Kids
Bei den Trikids lernen Kinder Triathlon altersgerecht und mit viel Spaß kennen. Im Training geht es um Schwimmen, Radfahren, Laufen, Athletik, Sicherheit und erste technische Grundlagen.
Wichtig sind Freude an Bewegung, Teamgefühl und persönliche Fortschritte. Erste Wettkämpfe wie Schülertriathlon, Swim & Run oder Laufveranstaltungen können gemeinsam ausprobiert werden.
Für Kinder, die Triathlon kennenlernen, regelmäßig trainieren und Teil einer aktiven Gruppe werden möchten.
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Tri-Jugend
Gemeinsam trainieren und als Team wachsen
Großartiges Team
Die Triathlon Jugend ist unser großes Team für Jugendliche mit unterschiedlichen Zielen und Leistungsständen. Hier trainieren Einsteiger:innen, erfahrene Nachwuchsathlet:innen und ambitionierte Talente gemeinsam – mit Spaß, Teamgefühl und dem Ziel, sich sportlich weiterzuentwickeln.
NRW-Wettkämpfe
Und was wäre Triathlon ohne die konkreten Wettkämpfe? Gemeinsam an der Startlinie stehen, schwimmen, Rad fahren, laufen, alles geben und danach stolz im Ziel ankommen – genau diese Erlebnisse machen unseren Sport besonders. Ein Schwerpunkt sind die Triathlon-Wettkämpfe auf NRW-Ebene: Dort können Jugendliche Wettkampfluft schnuppern, Erfahrungen sammeln, sich mit anderen messen und Schritt für Schritt auch den Weg in Richtung leistungsorientierter Nachwuchssport gehen.
Unser Training
Die unten aufgeführten Trainings sind der grobe Rahmenplan. Unsere Athleten bekommen via Trainingspeaks Pläne. Je nach Wetter und Saisonzeitpunkt, sowie Wettbewerbs-Zeitleiste und auch differenziert nach Leistungszustand variieren die Trainingspläne und wir gehen z.B. an die Sieg für Koppeltrainings oder mit dem Rad zu umliegenden Seen zum Freiwassertraining.
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Leistungssport
Als Landesleistungsstützpunkt bieten wir den Athletinnen und Athleten aus Bonn, dem Umland und ganz NRW ideale Voraussetzungen ihre Ambitionen umzusetzen. Kaderathleten haben jederzeit die Möglichkeit bei und mit uns zu trainieren. Mit unseren Kaderathleten nehmen wir an den nationalen Wettkämpfen des Triathlonverbandes teil und entwickeln unsere ambitionierten Athleten bis hin zum international Wettbewerbsgeschehen und als Nachwuchs in unsere Bundesligamannschaften. Einen Goldmedaillengewinner (Lasse Luehrs), Europacupteilnehmer (Julia Bodenschatz, Lilly Overberg) und Ironman-Pros (Nick Emde - ein ehemaliges Trikid) im Verein zu haben und regelmäßig die Sportstätten gemeinsam zu nutzen hilft der Motivation durchaus 😊
Im Bereich Leistungssport begleiten wir ambitionierte Athletinnen und Athleten gezielt auf ihrem sportlichen Weg. Als Landesstützpunkt Bonn bieten wir strukturierte Trainingsentwicklung, Wettkampfvorbereitung und Unterstützung auf dem Weg zu Sichtungen, Kaderstrukturen und überregionalen Rennen.
Dabei geht es um Leistung, Verlässlichkeit und Eigenverantwortung — aber immer mit Blick auf Gesundheit, Schule, Familie und Freude am Sport.
Für Athletinnen und Athleten, die leistungsorientiert trainieren und ihre sportlichen Möglichkeiten entwickeln möchten.
Tannenbusch-Gymnasium und Internat
Ein wichtiger Baustein für den leistungsorientierten Nachwuchssport ist unsere Zusammenarbeit mit dem Tannenbusch-Gymnasium Bonn (Tabu), der NRW-Sportschule und Eliteschule des Sports. Für Athletinnen und Athleten, die Triathlon gezielt mit Schule verbinden möchten, bietet dieser Weg besonders gute Rahmenbedingungen. Ab Klasse 5 bietet das Tabu einen Sportzweig, wo Athleten u.a. ein Frühtraining bei uns besuchen können.
Ab Klasse 11 gibt es für Kaderathleten die Möglichkeit das Internat zu besuchen um mit starker Unterstützung der Schule, kurzen Wegen zum Training am Sportpark Nord und dem Anschluss an die große Trainingsgruppe des SSF Bonn den Leistungssport zu fokussieren. So entsteht eine Perspektive für Jugendliche, die Triathlon ambitioniert betreiben und gleichzeitig ihren schulischen Weg verlässlich fortsetzen möchten.
Unsere Trainer und Betreuer
Tim Frank
Cheftrainer Nachwuchs
Als Cheftrainer ist Tim seit 2023 für das gesamte Nachwuchstraining zuständig und trainiert insbesondere die TriJugend. Er hat an der deutschen Sporthochschule seinen Bachelor absolviert und ist aktuell im Masterstudium. Zudem hat er ganz aktuell die Trainer B Lizenz der Deutschen Triathlon Union erfolgreich abgeschlossen.
Jonas Winter
Jugend-Trainer
Jonas ist seit 2024 als Trainer für das Training der Jugend zuständig. Er studiert Leistungssport im Bachelor an der Sporthochschule Köln. Wenn er nicht gerade Trainingspläne schreibt, Trainings anleitet und sein Studium durchführt ist er selber sportlich aktiv und war zuletzt zum Beispiel bei der 70.3 WM in Marbella.
Hennie Decker
Trikids Trainerin
Hennie kümmert sich seit 2025 liebevoll als Hauptansprechpartnerin um die TriKids. Schwimmen, Laufen, Radfahren: Hennie ist ein Quell an abwechslungsreichen Trainingseinheiten um die Kids engagiert und bei Laune zu halten und hat immer ein Ohr für alle Fragen unserer Einsteiger.
Hannah Mingers
Trikids Trainerin
Hannah ist seit 2025 Trainerin für unsere TriKids und führt das allseits beliebte Kraft- & Core-Training durch mit immer neuen, spielerischen und abwechslungsreichen Ideen und Übungen.
André Rissmann
Trikids Schwimmtrainer
André ist seit 2024 als Schwimmtrainer bei den TriKids aktiv. Sauberes Kraulen ist durchaus herausfordernd aber essentiell für die Triathlon-Wettbewerbe im Sommer um in die Radgruppen der Sprint-Distanzen zu gelangen. Andre ist hier ein Quell an Technikübungen, Tipps und Tricks.
Dennis Eggert
Nachwuchssportwart
Dennis ist engagierter Agegroup-Triathlet und Vater zweier triathlonbegeisterter Jugendlicher der Jugendabteilung. Er vertritt im Abteilungsvorstand die Belange der Nachwuchsabteilung und steht als Ansprechpartner für Athlet:innen, Eltern und Trainer zur Verfügung.
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Frohe Ostern!! Und schöne Ostertage an alle!
Nach erfolgreicher Ostereiersuche ging’s auf die Räder zum gemeinsamen Multikoppeln mit @team_berlin_triathlon
Bei traumhaften Bedingungen wurde mit 3 Wochen bis zum ersten DTU-Cup und nicht viel länger zu den ersten NWC‘s, für uns das erste mal in diesem Jahr, auch wieder wettkampfspezifisch gekoppelt.
Nachmittags dann noch lang und locker ins Becken gehüpft.
Jetzt gehts nach 3 intensiven und umfangreichen Tagen in den zweiten Ruhetag.
#multisport #teamberlin #ostereier #sunisoutgunsout
Nach dem intensiven Tag gestern standen heute 8-12k laufen mit ein paar schnelleren Schritten auf dem Programm
Ehe es dann nachmittags für viele auf die längste Radausfahrt jemals ging. Lang, locker und Höhenmeter..
#triathlon #100k #sonne #nutella #tranmuntana
DOUBLE THRESHOLD DAY!!
Erst in 2 Gruppen zum Col de Femenia gefahren - 4x8 bzw. 4x10min. Schwelle und danach gemeinsam zurück zum Hotel gerollt.
Nach ausreichender Verpflegung ging es dann noch in den Pool mit dem Main Set: 6x300 bzw. 6x400
2 geile Einheiten wieder im Sack und morgen geht’s weiter 🤝
#threshold #trainingslager #ballern #frühlingsrolle #paintrain
