Wenn man unsere Mitglieder fragt, warum sie bei uns trainieren, antworten sie fast einstimmig: "Weil der Raum so schön ist"... und das stimmt auch! Bereits beim Betreten des Studios und während des Trainings können Sie den einzigartigen Blick auf das Stadion und ins Grüne genießen. Es erwartet Sie eine freundliche, nette Atmosphäre sowie ein solides, gesundheitsorientiertes Konzept und eine hervorragende Betreuung. Unser Team besteht aus zuverlässigen und engagierten Übungsleitern, die unsere Mitglieder fachkompetent betreuen und immer ein offenes Ohr für Beratungsgespräche haben.
Unser Gerätepark besteht aus Ausdauergeräten wie Crosstrainer und Fahrradergometer (Life Fitness), einem Ski-Ergometer und einem Ruder-Ergometer (von der Firma concept2), sowie sorgsam ausgewählten Maschinen mit Gewichten (gym80, CYBEX, SCHNELL).
Das Angebot rundet ein gut ausgestatteter Gymnastikbereich mit einem Stretch-Boy von Dr. Wolff und vielem Zubehör, wie Pezzi-Bällen und Fascienrollen ab.
Desweiteren bieten wir Power Plate Training unter Anleitung an.
Mit dem Prinzip der Beschleunigungstechnologie wird die Power Plate zur Kräftigung, Beweglichkeit, Massage und Entspannung genutzt. Auch für Nichtmitglieder wird das Training auf der Power Plate über ein 10er Karten System angeboten. Eine Trainingseinheit auf der Vibrationsplatte mit Vor- und Nachbesprechung dauert zwischen ca. 20 - 30 Minuten.
Ausgangsbasis einer individuellen und sinnvollen Trainingsempfehlung ist die Aussage eines „Eingangstests“. Dem Übungsleiter stehen der Haltungschecks (Aligna Bod) und der Ausdauertests mit ihrer Auswertung als aussagekräftige Anhaltspunkte zur Verfügung, um einen auf den Trainierenden abgestimmten Trainingsplan zu erstellen.
Die Aussage des Ausdauertests soll dem Interessenten helfen, die Belastung beim Ausdauertraining objektiv einzuschätzen und sich beim Trainieren nach der optimalen oberen bzw. unteren Pulsgrenze zu richten. Bei der Analyse der Haltung geht es um die Verbesserung der Wahrnehmung eigener Haltung bei der Testperson. Zusätzlich werden vom Übungsleiter die Zusammenhänge zwischen der eigenen Haltung und dem individuell erstellten Trainingsplan erklärt. Zu diesem Termin bitte etwas enger anliegende Sportbekleidung mitbringen (Haltungsbeurteilung).
Der Eingangstest ist kostenlos. Die Terminvereinbarung (telefonisch oder per Mail) ist erforderlich.
Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Fitness-Studio Team
Montag – Freitag: 8:00 – 21:30 Uhr
Samstag: 8:00 – 17:00 Uhr
Sonntag: 8:00 – 17:00 Uhr
Geschlossen bleibt das Fitness-Studio an:
Silvester, Neujahr, Rosenmontag, Karfreitag, Ostersonntag, Ostermontag, Pfingstmontag sowie Heiligabend und am ersten und zweiten Weihnachtstag.
Ab Donnerstag, 9. April bis voraussichtlich 24. April bleiben die Damen- und Herrenumkleiden im 1. OG gesperrt. Bitte nutzen Sie die Umkleiden im EG bzw. im Schwimmbad.
Aufgrund von Arbeiten im Regieraum im 1. OG kann es außerdem von Montag, 13.4. bis ca. Mittwoch, 22.4. Einschränkungen im Trainingsbetrieb geben.
Wir bedanken uns für Ihr Verständnis.
Bei zahlreichen Sportvereinen haben unsere Mitglieder die Möglichkeit, bei Urlaubs-, Geschäfts- und Dienstreisen die vereinseigenen Fitness-Studios kostenfrei zu nutzen. Dafür gibt es zwei Möglichkeiten:
Kosten
Für die Nutzung des Fitness-Studios ist eine Mitgliedschaft bei den SSF Bonn erforderlich, der Jahresbeitrag beträgt 210 €. Dazu kommen eine einmalige Aufnahmegebühr von 26 Euro und eine einmalige Servicegebühr von 20 Euro für die Fitness-Studios sowie 120 Euro pro Jahr zusätzlich für die Nutzung der Fitness-Studios in Bonn Beuel und im Sportpark Nord, insgesamt also 330 Euro im Jahr. Generell sind bis zu drei kostenlose Einführungstermine möglich, die vorher per E-Mail oder telefonisch vereinbart werden müssen.
Aktuelles
Kostenfreies Zusatzangebot für die Mitglieder unserer Fitness-Studios:
Schnupperstunden im Kickboxen
Alle zwei Wochen finden samstags von 14 Uhr bis 15 Uhr Schnupperstunden im Kickboxen im Fitness-Studio in Beuel (Großer Saal) statt.
Die Termine im 1. Halbjahr 2026 sind:
10.1., 24.1., 7.2., 21.2., 7.3., 21.3., 4.4., 18.4., 2.5., 16.5.2026.
Teilnehmen können Mitglieder der Fitness-Studios Sportpark Nord und Beuel mit Anmeldung im Kurssystem und ohne zusätzliche Gebühren.
Zielgruppe sind Anfänger ab 16 Jahre.
Das Training beinhaltet überwiegend folgende Punkte:
- mit der richtigen Technik gezielt die Schlagkraft steigern
- Ausdauertraining
- Verbessern der eigenen Körperstabilität
- Steigerung der Reaktionsfähigkeit
Kurzfilm
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