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Abteilungssport: Leichtathletik ist eine Sportart, die Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen umfasst und vor allem Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Technik trainiert.

Abteilungssport: Leichtathletik ist eine Sportart, die Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen umfasst und vor allem Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Technik trainiert.

Abteilungssport: Leichtathletik ist eine Sportart, die Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen umfasst und vor allem Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Technik trainiert.

Abteilungssport: Leichtathletik ist eine Sportart, die Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen umfasst und vor allem Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Technik trainiert.

Abteilungssport: Leichtathletik ist eine Sportart, die Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen umfasst und vor allem Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Technik trainiert.

Leistungssport Poomsae / Technik als Vorbereitung für Poomsaeturniere

ab 2. Kup (roter Gürtel)

Leistungssport Poomsae / Technik als Vorbereitung für Poomsaeturniere

ab 8. Kup (gelber Gürtel)

Kurs: Mama Workout ist ein speziell für Mütter entwickeltes Training, das nach Schwangerschaft und Geburt sanft Kraft, Beckenbodenstabilität und allgemeine Fitness wieder aufbaut.

Kurs: Outdoor Functional Fitness ist ein Training im Freien, das alltagsnahe Bewegungen mit Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen kombiniert, um die allgemeine Fitness ganzheitlich zu verbessern.

Kurs: Pilates ist ein ganzheitliches Training, das durch kontrollierte Bewegungen, Atemtechnik und Körperbewusstsein vor allem die Tiefenmuskulatur stärkt und die Haltung verbessert.

Kurs: Pilates ist ein ganzheitliches Training, das durch kontrollierte Bewegungen, Atemtechnik und Körperbewusstsein vor allem die Tiefenmuskulatur stärkt und die Haltung verbessert.

Zumeist Training auf der Rolle. Im Sommer auch Ausfahrten.

Kurs: Rückenfit ist ein spezielles Trainingsprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur, das Verspannungen vorbeugt und die Haltung verbessert.

Kurs: Rückenfit ist ein spezielles Trainingsprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur, das Verspannungen vorbeugt und die Haltung verbessert.

Abteilungssport

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Kurs: Ein schonendes Trainingsangebot zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Balance und allgemeinem Wohlbefinden im Alter

Kurs: Seniorengymnastik ist ein altersgerechtes Bewegungstraining, das mit sanften Übungen Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination im Alltag fördert.

Kurs: Seniorengymnastik ist ein altersgerechtes Bewegungstraining, das mit sanften Übungen Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination im Alltag fördert.

Kurs: Full Mobility ist ein Beweglichkeitstraining, das durch gezielte Übungen Gelenke mobilisiert, die Körperkontrolle verbessert und Verspannungen reduziert.

Kurs: Das Simple Move Workout ist ein einfacher Einstieg ins funktionelle Training. Hier lernst Du die Basisübungen kennen und kannst Deine Kraft und Kondition steigern.